アンチエイジング　たるみ

顔のたるみは年とともに増えていくので気になることも多いはず。たるみの原因は主に表情筋の衰えとコラーゲン不足によって起こっていると考えられます。ですので、これから出来るかもしれないたるみを防ぐためにはまず表情筋を鍛え、コラーゲン不足を解消することが大切です。

コラーゲンは最近アンチエイジング成分として注目されており、化粧品に配合されている他に、粉状のものやゼリー状のものも販売されていますね。食べるコラーゲンもここ数年で一気に広まってきています。これらの商品を利用してコラーゲンを体の中にきちんと溜めておきましょう。そして表情筋を鍛えることもたるみを防ぎアンチエイジングする方法です。表情筋を鍛えるのに最も良いのは笑顔です。なるべく口角を上げるようにして笑顔を作ってください。笑顔で楽しい気分になるとストレスが解消されるという研究報告もあります。精神的な意味でも笑顔を作っているのはお勧めの方法です。また、表情筋を鍛えるもうひとつの方法としては口を大きく開けたりほっぺたを膨らませたりする運動です。口元の表情筋を刺激してたるみを防ぐことが出来ます。表情筋は『筋肉』なので鍛えれば年を取ってもきちんと働いてくれます。多少時間はかかりますが表情筋のトレーニングは行いましょう。

では、今現在出来てしまっているたるみに対するアンチエイジングケアはどうすればよいのでしょうか。もう出来てしまったたるみはマッサージで取り去っていくことをお勧めします。顎の下から口角を通り鼻へ、上に上にと引き上げるようにマッサージしてみてください。このとき、顔の皮膚を傷つけないようにマッサージクリームを塗っておきましょう。目の周囲は目尻から1周するようにしてマッサージします。